Dennis Austin, 66, im roten Badeanzug mit Namen

Dennis Austin trainiert seit 40 Jahren jeden Tag 30 Minuten.

Die 66-jährige Fitness-Guruin – ein ehemaliges Mitglied des Präsidialrats für Fitness und Sport – erklärt, dass sie die ganze Woche über mehrere Übungen macht, um ihre Kraft zu erhalten und ihr Herz in guter Form zu halten.

Dann erinnerte sie andere daran, dass es „keine Entschuldigung“ dafür gebe, nicht dasselbe zu tun.

ich sagte Fox News DigitalEs stimmt – ich mache seit 40 Jahren 30-minütige Trainingseinheiten. Ich glaube wirklich, dass man in 30 Minuten alles schaffen kann.

An manchen Tagen in der Woche mache ich 30 Minuten Cardio, um Fett zu verbrennen und mein Herz zu trainieren – es ist ein Muskel.

Und an den anderen drei Tagen mache ich dann 30 Minuten lang Muskelaufbau und Dehnübungen, um weiterzumachen [my] Starke Bauchmuskeln … um den Körper stark, straff und straff zu halten.

„Wir haben es durch Suchen gefunden.“ [that] Es stellt sich heraus, dass 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche eine großartige Zeitspanne sind, um ein großartiges Training zu absolvieren.

„Ein Spaziergang im Freien kann 30 Minuten dauern … es gibt also keine Ausrede.“

Denise – die mit dem ehemaligen Profi-Tennisspieler Jeff Austin verheiratet ist und mit ihm die beiden Töchter Katie und Kelly hat – fügte hinzu, dass sie sogar ein 30-minütiges Training vor einem Schullauf absolviert hätte, als ihre Kinder noch klein waren.

Sie riet denjenigen, die Schwierigkeiten haben, ihr Training in kleinere Portionen aufzuteilen.

Sie fügte hinzu: „Als die Kinder klein waren, bin ich früher aufgestanden [they] Ich wache auf.

„Bevor ich ihnen das Frühstück zubereitete und sie zur Schule schickte, erledigte ich es … Manchmal erledigte ich es morgens oder den ganzen Tag über zehn Minuten lang.

Immer noch heiß: Dann erinnerte sie andere daran, dass es keine Entschuldigung dafür gibt, nicht dasselbe zu tun

Sieht es appetitlich aus? Sie sagte gegenüber Fox News Digital: „Es stimmt – ich mache seit 40 Jahren ein 30-minütiges Training.“ Ich glaube wirklich, dass man in 30 Minuten alles schaffen kann. „An manchen Tagen in der Woche mache ich 30 Minuten Cardio, um Fett zu verbrennen und[mein Herz]zu trainieren – es ist ein Muskel.“

Sie können drei 10-minütige Übungen machen. Man kann 30 Minuten pro Tag ansammeln und das ist auch großartig.

Am Memorial Day trug sie einen roten Badeanzug, als sie im Eingang eines Herrenhauses stand.

„Frohes Memorial-Day-Wochenende euch allen!!!“ Sie begann ihre Notiz.

Ich hoffe, Sie haben alle eine tolle Zeit mit Ihren Lieben!! Gibt es spezielle Pakete? Teile sie mir in den Kommentaren mit. Ich liebe es, mit euch allen zu kommunizieren!! Xoxo.